失敗しない超簡単なやり方

トマトダイエットを摂り入れたいと思っている方も多いと思いますが、そもそもトマトダイエットってどのようにすれば良いの?と疑問に思っている方も多いでしょう。
こちらではトマトダイエットを失敗しないコツについて紹介していきたいと思います。

トマトダイエットのやり方は

トマトを食べるだけ です。

なんだ簡単!と思いますが、その食べる量が問題です・・・

1日の目安としてはトマト6個、1日3食だとすると1食あたり2個食べなければなりません。
現実に毎食時に2個はキツイですよね~

でも、安心してください
生トマトを食べなくても、トマトジュースなら毎食200mlだし、ホールトマトなら1缶、トマトピューレやトマトケチャップなら大さじ4杯程度でOKなので、これらを使った料理でも大丈夫なのです。

外食していてもトマトを使った料理を選んで食べるようにすれば良いということになりますよね。

トマトは低カロリーで栄養たっぷりの野菜です。特にビタミンA・Cやカリウム、カルシウムや鉄分、食物繊維など豊富な栄養がいっぱい含まれており、よく聞く「リコピン」というトマトを赤くしている色素成分も含まれています。

Filed under: 美容 — staff 10:10 AM  Comments (0)

飲む時間はいつが良い?

馬プラセンタがかなり優秀な美容成分という事は皆さん知っていると思いますが、サプリメントなどを飲む時間は一体いつが良いのでしょうか?
こちらでは飲む時間はいつが良いのか紹介していきます。

ずばり、就寝前に飲むのがベストです。

身体もお肌も、寝ている間に作られます。プラセンタに含まれる成長因子をはじめとする成分には細胞の新陳代謝を促す作用があるため、就寝中の身体づくりを強力にサポートしてくれます。

さらに、空腹時に飲むのが効果的。胃の中に食べ物が入ると胃酸が分泌されますが、この状態のときにサプリメントを摂取するとプラセンタの成分も消化されてしまいます。

プラセンタの成分を壊さずに腸まで届け、しっかりと身体の中に吸収するためには、胃酸がない空腹時が最適なのです。

食後3時間経つとだいたいの食べ物は消化されるので、例えば深夜0時に就寝する場合は、21時までに食事を済ませておくとよいでしょう。

このほか日中に摂取する場合、プラセンタは30分ほどで消化・吸収されるため、食時の30分ほど前に飲むとよいでしょう。

サプリメントの場合は医薬品と違って飲む量を調整しやすいため、年齢や健康状態、お肌の状態などに合わせて1粒単位で量を増減し様子を見ることもできます。

Filed under: 美容 — staff 8:40 PM  Comments (0)

どこで受けられるの?

美白点滴を行いたいと思っている方は多いと思いますが、一体美容点滴ってどこで受けられるのでしょうか?
こちらで受けられるところについて紹介したいと思います。

共立美容外科
全国に19院を展開している美容外科です。

点滴だけでなく、広範囲にわたって「キレイ」を応援してくれます。
超高濃度ビタミンC大量点滴は、もともとガン治療の延命効果や健康増進のために使われていました。
美白効果やアンチエイジング効果も高いことから、最近では美肌目的に利用する方が多いようです。

高須クリニック
処方には、カウンセリングが必要です。
カウンセリングによって、点滴の薬の種類や濃度などを決めます。
スーパー美白点滴は、紫外線でできたシミやそばかすだけでなく、肝斑まで改善してくれるという美白点滴です。
プラセンタを使用しているため、施術後は献血をすることができなくなりますのでご注意ください。

代々木上原皮膚科クリニック
小児皮膚科も併設されているクリニックです。
高濃度ビタミンC点滴を受けるには初回検査が必ず必要になります。
初回検査費用は6,810円、検査の結果が判明してから点滴を処方してもらうことになります。

Filed under: 美容 — staff 8:08 PM  Comments (0)

エテュセのキャビアクリームが良い

美白になりたいと思ってもそう簡単になれるものではないですよね。
こちらで紹介するエテュセのキャビアクリームは美白にも効果的なので、ぜひやってみてくださいね。

このアイテムは、なんと「オールインワン」で美白もできる“薬用”コスメ。
シミ・ソバカスを防ぎ、乾燥も防ぎ、エイジングケア、透明感、毛穴の目立たなさの全てを叶える超高機能アイテムなんです。

キャビアには、うるおいをキャッチするアミノ酸が配合されているので、肌の角質の奥まで“うるおい”を与えてくれるだけでなく、美白成分を引き込みます。
そのため、これ1つでも美白ケアまでカバーできます。

美白に本当に効くとウワサの「ビタミンC誘導体」も入っています。
ビタミンC誘導体は、肌の内側にとどまって、長い間、効果が期待できます。
さらに、クリアな透明美肌をつくるために、保湿成分なども新しく配合されています。

これだけの機能をもっているから、オールインワンでも効果はバッチリです。

角質クリア成分も配合されているので、くすみ・ごわつきの原因となる角質をほぐしながらとりのぞき、浸透感を高め、キメの整った肌に整えます。

朝の洗顔後に使うことで、その後のベースケアもピタッとフィット、化粧のり・もちがアップするのも特徴です。
オールインワンで時短にもなるし、朝の時短スキンケアにもぴったりです。

Filed under: 美容 — staff 3:11 PM  Comments (0)

脂肪を燃焼させる食べ物と食事の方法

脂肪を燃焼させてダイエットしたいと思っている方は多いと思いますが、一体どんな食べ物や食事の方法がおすすめなのでしょうか?

ステーキ
お肉は食べすぎると太りますが、実は重要なタンパク源でもありますね。
特にステーキなどの赤身のお肉はタンパク質が筋肉量を減らさないということと、ステーキにはL-カルニチンという脂肪燃焼効果があるとされている成分が豊富だからです。


筋肉を増やす効果と脂肪の代謝を促すビタミン類が多く含まれています。

いわし
エネルギーの燃焼効果が高いコエンザイムQ10、脂肪の代謝を促すビタミンB2を多く含みます。

オリーブオイル
酸化しにくいオレイン酸を含み脂質代謝や糖の代謝を活発にしてくれます。

海藻類
ワカメや昆布、海苔などの海藻類にはヨウ素というミネラルが豊富。
ヨウ素は新陳代謝を活発にし、タンパク質や脂質、糖質の代謝を促してくれる働きがあります。

キムチ
体脂肪の燃焼を促すカプサイシンが豊富です。

コーヒー
コーヒーに含まれるカフェインには、脂肪を分解するリパーゼという酵素の働きを促す成分が含まれています。ただし、砂糖やミルク抜きで飲むこと。

アボカド
脂肪が豊富だと言われているアボカドはダイエットには不向きでは?と思っている人も多いかもしれませんが、アボカドの脂肪は中性脂肪になりにくく、オレイン酸が豊富なので脂肪燃焼に効果があると言われています。

Filed under: 美容 — staff 5:00 PM  Comments (0)